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Preparada para el embarazo


3/15/2012, 12:11 p.m.
Preparada para el embarazo
Una gestación saludable implica cuidarse desde antes de pensar siquiera en la maternidad. (Tomada de Internet) |

Una gestación saludable implica cuidarse desde antes de pensar siquiera en la maternidad. Tomar suficiente acido fólico, controlar el sobrepeso y vacunarse contra ciertas enfermedades son algunas de las recomendaciones que ofrecen los especialistas a las mujeres en edad fértil que quizá un día se planteen quedarse embarazadas.

DESTACADOS:

• Los defectos congénitos del cerebro y de la columna vertebral se producen en las primeras etapas de la gestación, a menudo antes de que la mujer sepa que esta embarazada, explica la Oficina para la Salud de la Mujer de los Estados Unidos.

• Antes de la concepción, las mujeres deberían vacunarse contra la rubéola si no tuvieran un nivel suficiente de anticuerpos, indica Francisco Regojo Balboa, ginecólogo del Hospital USP San Camilo de Madrid.

• El sobrepeso aumenta el riesgo de diabetes gestacional y de hipertensión arterial asociada al embarazo, incrementa las complicaciones inherentes al parto y eleva la tasa de cesáreas.

• Antes de embarazarse, todas las mujeres deberían someterse a una revisión ginecológica rutinaria (citología, ecografía ginecológica y exploración mamaria) y a una analítica general con una serología.

La aerología permite identificar la presencia de anticuerpos en la sangre. En el caso de una mujer que desee quedarse embarazada, el doctor Regojo aconseja buscar los anticuerpos de la rubéola, del virus de la hepatitis C, del citomegalovirus (CMV), del virus de la inmunodeficiencia humana, de la l es y de la toxoplasmosis.

¡CIDO FÓLICO!

No obstante, algunas enfermedades del recién nacido se pueden evitar siguiendo ciertas recomendaciones. Así, tomar suficiente acido fólico es una parte importante de la buena salud antes de la concepción.

De hecho, las mujeres necesitan entre 400 y 800 microgramos de acido fólico al día incluso si utilizan métodos anticonceptivos o no planean quedarse embarazadas, sostienen.

El doctor Regojo precisa que es importante que las mujeres en edad fértil tomen la cantidad suficiente de acido fólico porque esta sustancia disminuye significativamente los defectos de cierre del tubo neural (el mas frecuente es la espina vivida)î. Además, la vitamina B9 o acido fólico reduce las posibilidades de sufrir un aborto, afirma.

El ginecólogo aconseja, asimismo, llevar una dieta equilibrada y controlar el peso corporal. Según apunta el especialista, el sobrepeso aumenta el riesgo de diabetes gestacional y de hipertensión arterial asociada al embarazo, incrementa las complicaciones inherentes al parto y eleva la tasa de cesáreas.

Por otra parte, estar demasiado delgada conlleva que el niño nazca con un peso bajo. Regojo aclara que la escasez de determinados elementos en la nutrición puede originar distintos problemas. De este modo, los casos graves de cretinismo fetal se producen por déficit de yodo y el raquitismo se debe a la carencia de vitamina D, comenta.

Practicar ejercicio aeróbico moderado y no fumar ni consumir alcohol son otras recomendaciones para cuidar la salud de las mujeres que se preparan para ser madres.

Por Purificación León. (EFE)