No todos los defectos de nacimiento se pueden prevenir. Pero una mujer puede aumentar su probabilidad de tener un bebƩ saludable. Muchos defectos de nacimiento ocurren muy temprano en el embarazo, algunas veces incluso antes de que la mujer sepa que estƔ embarazada.
Hay cosas que una mujer puede hacer para planificar un embarazo saludable:
- Tomar 400 microgramos (mcg) de Ć”cido fĆ³lico todos los dĆas.
El Ć”cido fĆ³lico es una vitamina B. Si una mujer tiene suficiente Ć”cido fĆ³lico en su organismo al menos 1 mes antes de quedar embarazada y durante el embarazo, esto puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento graves en el cerebro y la columna vertebral (anencefalia y espina bĆfida).
- No tomar alcohol.
Cuando una mujer embarazada consume alcohol, su bebĆ© en gestaciĆ³n tambiĆ©n lo hace. El alcohol en la sangre de la madre pasa de la placenta al bebĆ© a travĆ©s del cordĆ³n umbilical. No se sabe de ninguna cantidad de alcohol que una mujer pueda consumir durante el embarazo sin correr riesgo. Tampoco existe una etapa del embarazo que se considere segura para tomar alcohol. El consumo de alcohol durante el embarazo puede ocasionar que el bebĆ© nazca con trastornos del espectro alcohĆ³lico fetal (TEAF).
- No fumar.
Fumar durante el embarazo es peligroso y puede ocasionar un parto prematuro, ciertos defectos de nacimiento (labio o paladar hendido) o la muerte del bebƩ. Incluso estar cerca del humo de cigarrillo puede representar un riesgo para la mujer y su bebƩ.
- No usar drogas ilĆcitas.
Una mujer que consume drogas ilegales durante el embarazo puede tener un bebƩ que nazca en forma prematura, con bajo peso o con otros problemas de salud, como defectos de nacimiento.
- Consultar con el mƩdico sobre los medicamentos utilizados.
Tomar algunos medicamentos durante el embarazo puede causar defectos de nacimiento graves, pero no ha sido fƔcil determinar la seguridad de ciertos medicamentos en las mujeres embarazadas. Si usted estƔ embarazada o lo estƔ planeando, no deje de tomar los medicamentos que necesita ni comience a tomar otros sin consultar primero con el mƩdico. Esto se aplica para los medicamentos recetados, los de venta libre, y los suplementos nutricionales o de hierbas.
- Hablar con su mƩdico sobre las vacunas.
Hay muchas vacunas seguras y recomendadas durante el embarazo, pero otras no. Tener las vacunas adecuadas en el momento preciso puede ayudar a que usted y su bebƩ se mantengan sanos.
- Mantener controlada la diabetes.
Si no se controla bien la diabetes durante el embarazo, aumenta la probabilidad de que el bebĆ© nazca con defectos de nacimiento u otros problemas. TambiĆ©n puede causar complicaciones graves en la madre. Una atenciĆ³n mĆ©dica adecuada antes y durante el embarazo puede prevenir defectos de nacimiento y otras consecuencias negativas.
- Alcanzar y mantener un peso saludable.
Una mujer que es obesa (un Ćndice de masa corporal ā en inglĆ©s de 30 o mĆ”s) antes del embarazo, enfrenta mayor riesgo de complicaciones durante el embarazo. La obesidad en la mujer tambiĆ©n aumenta el riesgo de causar varios defectos de nacimiento en el bebĆ©.
Si usted es obesa o tiene sobrepeso, consulte con su mƩdico sobre formas de alcanzar un peso saludable antes de quedar embarazada.
