SAN DIEGO.- La actividad de la gripe en la región esta a punto de intensificarse, en enero y febrero, y por ello la Agencia de Salud y Servicios Humanos del Condado de San Diego está instando a la comunidad a vacunarse y ofreciendo consejos para evitar enfermarse.
Si sirve como una indicación, el condado reportó que los casos de gripe confirmados este año son casi el doble comparado al mismo tiempo la temporada pasada. La semana que terminó el 20 de diciembre 2014, un reporte indicó que los casos de influenza confirmados habían sido 127, un incremento de 3 por ciento a la semana previa.
Consejos para evitar la gripe:
• Lávese frecuentemente las manos
• Utilizar desinfectantes para las manos
• Limite el contacto con gente infectada de gripe
• Mantenga el estrés bajo control
• Coma bien
• Duerma bien
• Haga ejercicio
• Y vacúnese contra la gripe
Que hacer si se contrae la gripe:
• Permanecer en casa y el descanso
• Evite el contacto cercano con personas
• Beba mucha agua y otros líquidos claros
• Tratar la fiebre y la tos con medicamentos sin receta
• Y llamar al médico si los síntomas se agravan, si esta embarazada o es mayor de 65 años
La vacuna contra la gripe está disponible en los consultorios médicos y farmacias comunitarias. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan que todas las personas mayores de 6 meses se vacunen contra la gripe, cada año, en especial las personas con condiciones médicas crónicas como asma, diabetes y enfermedad pulmonar, aunque sus síntomas estén bajo control.
Si algún individuo no tiene seguro médico, puede ir a un centro de salud público del Condado de San Diego para recibir la vacuna. Para obtener una lista de lugares, visitar www.sdiz.org o llamar al 2-1-1.
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