La protección solar nunca pasa de moda. La llegada del verano significa que es hora de picnics, excursiones a la piscina y la playa, y un aumento en las quemaduras solares.
No obstante, los esquiadores y caminantes en el otoño también deben preocuparse por los rayos solares tanto como los nadadores. Las personas que trabajan al aire libre también deben tomar precauciones, aconseja el Departamento de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA).
Durante los últimos 30 años se ha hecho más evidente la necesidad de protección solar, apunta la FDA, pues estudios muestran que la exposición al sol puede causar cáncer de la piel. Los dañinos rayos del sol, y de las lámparas solares y camas de bronceado, también pueden causar problemas, debilitar su sistema inmunológico y causarle manchas en la piel, arrugas o piel que parece de «cuero».
Aunque todos tenemos que tomar precauciones para proteger nuestra piel del daño que ocasiona la radiación ultravioleta invisible (UV), los que deben tener aun más cuidado al exponerse al sol son los que tienen:
• piel pálida
• cabello rubio, café claro o son pelirrojos
• tratamiento previo contra el cáncer de la piel
• un familiar que ha tenido cáncer de la piel
Si usted toma medicamentos, pregúntele a su médico sobre las precauciones para la protección solar pues algunos medicamentos pueden aumentar la sensibilidad al sol
Reduzca el tiempo que pasas bajo el sol
La FDA dice que es importante que se limite la exposición al sol entre las 10 a.m. y las 2 p.m., cuando los rayos solares son más fuertes. Aun en días nublados hasta el 80 por ciento de los rayos UV del sol pueden traspasar las nubes. Permanezca en la sombra el mayor tiempo posible durante el día.
Vístase con cuidado
Vista ropa que proteja su cuerpo dice el Departamento de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA). Si usted tiene planeado estar al aire libre en un día soleado, además póngase un sombrero de a la ancha, mangas largas y pantalones. Considere usar una sombrilla que le brinde sombra.
Tome la protección solar en serio
Lea las etiquetas de los productos para asegurarse que obtenga añade la FDA.
• un «factor de protección solar» (SPF) de 15 o más. El SPF representa el grado de protección que ofrece para evitar que se queme la piel.
• protector solar de “amplio espectro” (broad spectrum) le protege contra todo tipo de daño a la piel causado por la luz solar.
• protector solar resistente al agua se queda en la piel más tiempo, aunque se moje. Aplique nuevamente protectores solares resistentes al agua según lo indica la etiqueta.
Proteja los ojos
La luz solar se refleja en la nieve, la arena y el agua, lo que aumenta aun más la exposición a la radiación UV y aumenta su riesgo de contraer problemas de los ojos.
Los consejos de la FDA para la protección solar de los ojos incluyen:
• Cuando compre anteojos solares busque una etiqueta que ofrezca específicamente de 99 a 100 por ciento de protección UV.
• Pregúntele a un oculista que le haga una prueba a sus gafas o anteojos solares para saber qué nivel de protección UV ofrecen.
• Las personas que usan lentes de contacto que ofrecen protección UV deben usar anteojos solares de todas maneras.
• Los anteojos solares que cubren los lados de la cara ofrecen la mayor protección.
• Los niños deben usar anteojos solares reales (¡no anteojos solares de juguete!) que indiquen el nivel de protección UV.
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