Como mexicana, estoy de fiesta este mes celebrando la Independencia de México y el mes de la Herencia Hispana. En este mes quiero concientizarte de que la comida mexicana es excelente para desintoxicar perder peso y mejorar tu salud.
La comida mexicana a menudo tiene mala reputación siendo vista como deliciosa pero mala para la salud y el peso. Sin embargo, investigaciones recientes muestran cómo la comida mexicana podría ser la opción ideal para perder peso, desintoxicar el cuerpo y mejorar la. Este mes escribiré sobre esto.
Hoy te presento 10 ingredientes comunes en la dieta mexicana que son excelentes para ayudar a perder peso, desintoxicar, y mejorar salud.
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Chiles, ingrediente omnipresente en la cocina mexicana. Bueno para reducir apetito, acelerar metabolismo y fomentar eliminación de toxinas que entran a tu cuerpo diario y pueden mantenerte gorda, enferma y deprimida.
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Salsas picantes. Hacen cualquier platillo delicioso. También son extremadamente ricas en antioxidantes, elementos indispensables durante la desintoxicación. Protegen tus células de los radicales libres involucrados.
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Cilantro. Es de las hierbas más saludables. Ofrece mezcla de antioxidantes y nutrientes vitales, convirtiéndolo en excelente agente para desintoxicar el colon y todo el cuerpo.
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Frijoles. Ricos en proteínas las cuales son muy importantes para la pérdida de peso. Te ayudan a sentirte satisfecha y son necesarias para una desintoxicación eficaz.
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Limón. Es muy efectivo ayudar al cuerpo a sacar las toxinas y sustancias químicas que pueden causar cáncer. También proporciona antioxidantes y fortalece tu sistema inmunológico para que no te enfermes o te enfermes menos.
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Jitomates. Importante ingrediente en muchas salsas y platillos mexicanos. Son ricos en minerales, vitaminas y antioxidantes que protegen contra cáncer y fortalecen tus huesos 7. Aguacate. Bueno para mantenerte satisfecha, reducir antojos, quemar grasa y mejorar tu estado de ánimo. 8. Jícama. Común como botana y en ensaladas. Fortalece la salud intestinal, la cual es esencial para perder peso y estar saludable. 8. Cebolla. Desinflama y fortalece tu sistema digestivo, mejorando tu salud. 9. Ajo. Fortalece tus defensas para que no te enfermes y es desintoxicante.
La clave está en tomar decisiones más sabias, tanto al comer en casa o fuera. Evita los refritos, la comida chatarra, las salsas cremosas, y los dulces. Reemplázalos con opciones más saludables y naturales. Por ejemplo, en vez de frijoles refritos, cómelos cocidos y bien sazonados. Aumento tu consumo de ingredientes desintoxicantes, nutritivos y antiinflamatorios como los mencionados aquí. Una vez que aprendas a elegir opciones más saludables, una dieta típica mexicana puede ser tu mejor aliado para mejorar salud, desintoxicarte y perder peso.
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