El propósito de la vida humana es encender una luz que le dé sentido a la oscuridad del ser
Carl G Jung
No se si te ha pasado en algún momento de tu vida que andas tan de prisa, con un sin fin de responsabilidades y un sin fin de pendientes que dejas que te absorban sin previo aviso, dejas que el tiempo te consuma en la cotidianidad y la realidad de que se pase sin que se haya hecho memorias ni recuerdos significativos que sean una base a un sentimiento y emoción para que le den ese sentido de conexión y el fortalecimiento a la habilidad interpersonal, salud emocional como mental y física.
He aquí la importancia del porque es esencial manifestar el amor en todo su esplendor, estimulando el lenguaje físico.
La importancia de otorgar y recibir abrazos en todas las etapas de la vida es fundamental y necesaria para crecer.
Es de suma importancia implementar ajustes y hábitos saludables que se implementen para estar y sentirse bien.
El abrazo es una clara y cálida expresión de cariño para manifestarse en cada momento que el tiempo, el espacio, circunstancia y momento sea posible y lo permita.
Cuando se dan un abrazo hasta pareciera que los latidos del corazón retumban en una canción de amor con las notas que llevan tu nombre en cada pum que se escucha cuando están tan cerca.
Es una forma de susurrar un te quiero sin mencionar palabra alguna.
Es una forma de fortalecer el vínculo que se desarrolla desde el primer abrazo de mamá al nacer.
El contacto de piel con piel con mamá es extraordinariamente increíble y el lenguaje más hermoso que se haya dicho para decir al hijo: te amo, estoy aquí para cuidarte y protegerte, darte la seguridad que necesitas.
Aunque también existe la posibilidad de el porque un abrazo pudiera ser un tanto incómodo para algunos niňos ya que pudiera existir que sus padres o cuidadores primarios hayan experimentado alguna situación adversa, hayan sido rechazados físicamente durante su desarrollo socio-emocional o sencillamente el hacer una manifestación física de cariňo no forma parte de la formación emocional ni del lenguaje físico de la familia.
Lo que sí es un factor certero son los beneficios que conlleva el dar un abrazo.
Uno de los beneficios que provoca dar un abrazo:
- Es la activación placentera neurocerebral con la segregación de la hormona OXITOCINA y la relación que hay entre la SEROTONINA Y DOPAMINA (Neurotransmisores)
- Libera la hormona llamada Endorfina relacionada con ayudar a disminuir el dolor
- Otro de los beneficios es que al dar abrazos existe la posibilidad de que
a) ayude a reducir los niveles de estrés (CORTISOL)
b) puede reducir la ansiedad
c) ayuda a mejorar el ritmo cardiaco y la presion arterial
d) ayuda con la relajación
e) es un gran aliciente para conciliar el sueňo
f) da seguridad, estimula la aceptación, conección
g) fortalecer las relaciones interpersonales
h) libera la tensión del cuerpo
i) genera Felicidad, empatía
De acuerdo a los expertos y su sugerencias de cuántos abrazos se necesitan y son de gran ayuda para el ser humano la Psicoterapeuta familiar Virginia Satir recomienda lo siguiente:
- Cuatro para sobrevivir
- Ocho para mantenerse
- Doce para crecer
Con la recomendación y beneficios para dar abrazos y lo proactivo que resulta manifestar cariño, amor, mostrar apoyo, protección y afecto en los niños esta muestra de cariño tiene gran impacto ya que para ellos es un referente en las diferentes áreas de su desarrollo y crecimiento.
Por ejemplo como complemento un abrazo les ayudará con el manejo de las emociones, autorregulación y relajación aplicando la estrategia de respiración.
El abrazo les ayudará a sentirse protegidos, seguros y les ayudará a sentirse aceptados, especiales y relajados.
De forma integral y complementaria ten presente lo siguiente
- No dejes que el tiempo pase para decir TE AMO con un abrazo
- que el language fisico forme parte de ti
- expresa lo que sientes sin palabras y lo que el sentimiento más sutil te hace sentir
- El tiempo que se va no regresa así es que sabiamente has del tiempo tu mejor aliado para decir TE AMO
- Lo que pudiste hacer en su momento y no hiciste es lo que cuenta así es que no dejes que el tiempo se te vaya como agua entre las manos…
… ¿Y tú, ya diste el primer abrazo al despertar?
Beba Zarate
Family Coach, Teacher Behavior Specialist
Instagram @vamos_aplaticar
619.496.3900
