Plátano y espinacas

INGREDIENTES

– 1 plátano – 3 manzanas

– 5 zanahorias

– 1 taza de espinacas crudas (40 g)

– ½ vaso de agua (100 ml)

PREPARACIÓN

Corta el plátano y las manzanas.

Obtén el jugo de las cinco zanahorias con un extractor.

Incorpora todos los ingredientes en la licuadora, incluyendo el medio vaso de agua.

Bate todo durante un par de minutos o hasta obtener una mezcla homogénea.

Naranja, pera, manzana y limón

INGREDIENTES

– 3 naranjas

– ½ limón

– 1 manzana

– 1 pera

PREPARACIÓN

Extrae el jugo de las tres naranjas y mezclalo con el jugo de medio limón.

Corta la manzana y la pera, sin quitarles la cáscara, y agrégalas a la licuadora.

Incorpora los jugos sobre las frutas y mezcla todo a velocidad rápida.