SAN DIEGO.- Ante la llegada oficial del verano el próximo 21 de junio, el Condado de San Diego ha activado el programa Cool Zones el cual busca ofrecer refugios gratuitos, seguros y con aire acondicionado para que personas vulnerables se protejan de las altas temperaturas.
Durante todo el mes de junio, y hasta el próximo 31 de octubre, adultos mayores, personas con discapacidades y con problemas de salud que podrían complicarse por el calor extremo podrán acudir a cualquiera de los sitios que incluyen las 33 sucursales de bibliotecas del condado, así como centros comunitarios y otros lugares que pueden ubicarse en www.coolzones.org.
De acuerdo con la información del Condado, “las personas también pueden llamar al 2-1-1 para encontrar una ubicación o, si tienen llegar a una Cool Zone, pedir ayuda con el transporte gratuito.
“El calor extremo puede ser especialmente peligroso para los adultos mayores y los niños, y se recomienda que todos se refugien en lugares frescos cuando las temperaturas suban demasiado” señalaron las autoridades.
Enfatizaron también que “trabajar o hacer ejercicio al aire libre en un día caluroso o permanecer demasiado tiempo en un espacio caluroso puede causar enfermedades relacionadas con el calor, desde calambres hasta agotamiento e insolación, una condición en la que el cuerpo ya no puede controlar su temperatura”.
El Condado creó el Programa Cool Zone hace dos décadas para ayudar a los adultos mayores, las personas con discapacidades y aquellos con problemas de salud que podrían complicarse por los efectos del calor extremo.
Ventiladores eléctricos gratuitos
Residentes mayores o discapacitados de San Diego que viven con ingresos limitados pueden aplicar para beneficiarse con la entrega de ventiladores eléctricos gratuitos que proporciona el Condado, en colaboración con San Diego Gas & Electric.
“Para ser elegible para el programa de ventiladores, los residentes del condado deben tener 60 años o más, o ser discapacitados, vivir con ingresos limitados, no tener acceso a un espacio con aire acondicionado en su casa o edificio de apartamentos y estar impedidos para viajar a una Cool Zone”.
Protección para la niñez
La American Academy of Pediatrics ha recomendado algunas acciones que ayudan a prevenir los efectos, enfermedades y peligros relacionados con el calor, principalmente cuando se permanecerá al aire libre con menores de edad.
La hidratación constante con agua natural es básica, por lo que llevar suficiente agua es importante para ofrecerla incluso antes de que los niños la pidan. En el caso de bebés menores de 6 meses, lo ideal es amamantarlos u ofrecerles fórmula con mayor frecuencia para hidratarlos.
La vestimenta liviana y de colores claros es la sugerida en esta temporada, así como las prenda holgadas para permitir la ventilación. “Las altas temperaturas no solo pueden hacer que las personas se sientan cansadas, sino que también pueden contribuir a la irritabilidad, por lo que es benéfico tener al alcance formas de refrescarse, descansar e ingerir agua”.
Optar por actividades de entretenimiento a la sombra o bien en sitios acuáticos es preferible, “sin olvidar que los menores siempre deben estar vigilados si se encuentran dentro o cerca del agua, ya sea playa o alberca”.
Una de las recomendaciones más importantes es la de “jamás dejar a niños dentro de los carros, pues la sensación térmica es mucho mayor aún con las ventanas abiertas”, enfatizaron los especialistas.
Signos de insolación o agotamiento
Temperatura corporal mayor a 103°F
Mareos
Náuseas
Confusión
Dolor de cabeza