SAN DIEGO.- Si usted ha optado por dedicar una parte del día a ejercitarse físicamente, la mejor manera de hacerlo es siguiendo los consejos de un profesional. Pero, ¿qué hay de esos días en los que está solo, cómo puede aprovechar al máximo sus entrenamientos sin su entrenador? Según Brian Lehner , un especialista en […]
Moda y Belleza
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Bella a los 30. A esta edad se pueden llegar a combinar salud y belleza si se toman las decisiones apropiadas
SAN DIEGO.- Dicen que los 30 son los nuevos 20 y esto porque sólo pensar en llegar al “tercer piso” crea una reacción de que serás más vieja, eso sí, con más madurez y preocupación por el cuidado de la belleza. Lo que hay que considerar es que llegar a los 30 es una de […]
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Abdomen fuerte; además del aspecto meramente estético, unos abdominales tonificados contribuyen al mejoramiento general de la salud
SAN DIEGO.- Tener una pancita plana producto del trabajo constante en el gimnasio hace sentir bien a cualquiera, muy saludable y, por supuesto, alimenta la autoestima. Pero un vientre tonificado es mucho más que eso ya que los músculos de las paredes abdominales están relacionados con otras partes del cuerpo que, en conjunto, contribuyen a […]
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Fitness para principiantes; no es necesario someterse a una rutina rigurosa o abandonar de un día para otra la forma de vida para estar sana (o) y lucir bien
SAN DIEGO.- Nunca es tarde para comenzar una rutina de ejercicios que nos permitan ponernos en forma. La pregunta es ¿cómo? Es cierto que se requiere esfuerzo y disciplina para tonificar nuestro cuerpo, sin embargo, lo importante es decidirnos a hacerlo. Empezaremos por decir que una rutina de ejercicios estructurados acompañados de una buena alimentación […]
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Evite las canas; la canicie no siempre es consecuencia del envejecimiento y puede prevenirse
SAN DIEGO.- La canicie, o aparición de canas, se debe a la pérdida de pigmentación del cabello que se vuelve gris o blanco. Aunque por lo general se piensa que es una señal más del envejecimiento no siempre es así ya que son frecuentes los casos de jóvenes con el pelo completamente cano. Cuando no […]
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10 consejos saludables, además de una dieta adecuada y hacer ejercicio hay que cuidar otros aspectos para vivir bien
SAN DIEGO.- Una de las mayores preocupaciones de todas las personas consiste en mantenerse saludable. Esa misma inquietud obliga a los gobiernos y otras instituciones como la ONU a dictar recomendaciones en materia de salud. La Organización Mundial de la Salud postula que la buena alimentación y mantenerse activos es fundamental para un estilo de […]
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¡Cuida tu piel!, para prevenir las consecuencias del transcurso del tiempo
SAN DIEGO.- A partir de los 35 años de edad el óvalo de la cara empieza a desdibujarse y el cuello pierde firmeza, y pasados los 40 la piel empieza a resecarse y perder firmeza. Para revertir las consecuencias del tiempo en nuestra apariencia, la directora del Centro Dermatológico de Alta Especialidad en la Ciudad […]
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Programa de ejercicios la Escuela de Medicina de Harvard aconseja abandonar la vida sedentaria
SAN DIEGO.- El cambio de hábitos y media hora de ejercicio diario pueden hacer la diferencia entre una vida saludable y otra plagada de enfermedades, revela un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard. “Ya sea que tenga 9 o 90 años, la abundante evidencia muestra que el ejercicio puede mejorar su salud y […]
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Perfumes; le presentamos un ritual para que su fragancia permanezca, cuanto más tiempo mejor
SAN DIEGO.- Llegan los nuevos perfumes de temporada cargados de fragancias frescas, aromas más florales donde los cítricos se convierten en los reyes de la composición. El perfumista Jean Paul Guerlain, que formaba parte de toda una dinastía familiar dedicada al mundo de los aromas, decía: “El perfume es la forma más intensa del recuerdo”, […]
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Dulces sueños. Al viajar, los hábitos del descanso se modifican, por lo que es necesario tomar en cuenta algunas recomendaciones
SAN DIEGO.- Dormir bien es tan importante como llevar una buena alimentación. Tanto a nivel físico como psicológico, un mal descanso tiene consecuencias negativas sobre el cuerpo y el cerebro, además de que favorece el desarrollo de enfermedades. Esto que parece tan fácil de aplicar no lo es tanto cuando se trata de salir de […]