El mal aliento afecta a aproximadamente el 50% de la población en algún momento de su vida, según explica Vivian Menéndez, odontóloga general y líder de Art Dental Studio.
Conocida médicamente como halitosis, esta condición no solo está vinculada a una higiene oral deficiente, sino que también puede ser un indicio de problemas más serios, como afecciones gastrointestinales o complicaciones en las vías respiratorias.
Por ello, es crucial adoptar hábitos efectivos para mantenerlo bajo control.
De acuerdo con Menéndez, la causa principal del mal aliento radica en la acumulación de ciertas bacterias en la boca.
Para evitar su proliferación, recomienda una rutina de higiene bucal que vaya más allá del cepillado de dientes.
A esto se suma el uso del hilo dental, que permite remover restos de comida y placa en lugares donde el cepillo no alcanza.
La hidratación adecuada es otra clave para prevenir la halitosis. La alimentación también juega un papel importante en el control del mal aliento.
Según la especialista, algunos alimentos, como las zanahorias y las manzanas, no solo ayudan a limpiar los dientes de manera mecánica, sino que también promueven la producción de saliva, creando un entorno desfavorable para las bacterias.
Asimismo, el té verde es reconocido por sus propiedades antibacterianas, mientras que masticar hierbas frescas como perejil o menta natural puede neutralizar los olores.
La doctora Menéndez también subraya la importancia de las visitas regulares al dentista y consultar con un médico si la halitosis persiste, para descartar causas relacionadas con trastornos gastrointestinales o adenoides inflamadas.