SAN DIEGO.- Dicen que los 30 son los nuevos 20 y esto porque sólo pensar en llegar al “tercer piso” crea una reacción de que serás más vieja, eso sí, con más madurez y preocupación por el cuidado de la belleza. Lo que hay que considerar es que llegar a los 30 es una de […]
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Elimina la flacidez Ejercicios de un minuto te ayudan a fortalecer tus músculos
SAN DIEGO.- Cuando una persona ejercita el estómago todos los días lo único que consigue es fortalecen los lípidos acumulados creando una especie de congelamiento de grasa. Esto no es saludable porque daña la pared abdominal. De acuerdo a Jim White, de Fitness & Nutrition Studios, lo recomendable es practicar abdominales 3 ó 4 veces […]
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Cardio o pesas ¿Cuál es tu mejor opción para quemar calorías este verano?
SAN DIEGO.- Ahora que el clima luce ideal para la práctica de nuestro deporte favorito o de plano volver al gimnasio, vale la pena considerar lo que más nos conviene para quemar el exceso de calorías. Manuel Cortés Campillo, instructor de fitness , explica que son los ejercicios musculares los que resultan más eficaces en la quema de […]
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Deportes para tímidas. Las mejores recomendaciones si no quieres que otros invadan tu espacio
SAN DIEGO.- No todas las personas se sienten cómodas rodeadas por un mundo de gente cuando llega la hora de hacer ejercicio. Existen diversas causas por las que ciertas mujeres y hombres optan por entrenar a solas en vez de integrarse en equipos o asistir a un gimnasio. Para ese tipo de personas introvertidas presentamos […]