Ser mamá cambia nuestras vidas por completo, nos llena de nuevos objetivos y sentimientos que no habíamos experimentado y se inicia una etapa llena de experiencias nuevas, aprendizaje y emociones en la que poco a poco nos convertimos en un referente para nuestros hijos. El embarazo no solo nos cambia físicamente, sino también nos […]
Salud y Familia
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10 alimentos en la cena que te ayudarán a dormir bien
Darte un atracón, cenar demasiado tarde o acostarte inmediatamente después de cenar, optar por un plato pesado, abundante o con exceso de picante, grasa o azúcar te traerá problemas a la hora de intentar conciliar el sueño, pudiendo provocarte pesadillas e indigestión. Los alimentos ricos en triptófano, un aminoácido necesario para producir serotonina y melatonina, […]
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Migrañas: ¿síntoma o enfermedad?
El dolor de cabeza está entre los más frecuentes por los que se consulta al sistema de salud. Vómitos, náuseas, sensibilidad a la luz y los ruidos, entre las causas. Mitos, verdades y consejos de un padecimiento que sufre 1 de cada 10 personas. A María le diagnosticaron migrañas cuando tenía 20 años. Pasaron 15 y […]
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Por la salud, Latinas promueven la vacunación
SAN DIEGO.- Se estima que el 21% de los latinos que viven en el Estado de California no están seguros de aplicarse la vacuna contra el Covid-19. El porcentaje fue revelado en una encuesta elaborada por la asociación Hispanas Organized for Political Equality (HOPE por sus siglas en inglés) junto con otros organismos sin fines […]
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La ciencia confirma quE es mejor dormir con tu mascota que con tu pareja
Los que tienen mascotas saben que ellas se vuelven parte de la familia. Pero parece que los perros no solo pueden ser nuestros mejores amigos en el día a día, sino también durante las noches, llegando a ser mejores compañeros de sueño que los gatos o incluso nuestras parejas. En muchos hogares, las mascotas duermen […]
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¿Por qué es tan importante una buena hidratación en los niños?
Además de ser un elemento primordial para el funcionamiento del organismo humano, el agua es uno de nuestros principales componentes. Se estima que al nacer alrededor del 80% del cuerpo es agua. Luego, esta cantidad va disminuyendo con los años hasta que, en la vida adulta, la cifra representa alrededor del 70%, dependiendo del sexo, […]
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Sobrepeso, actividad física y COVID-19 ¿cómo cuidar nuestra salud en tiempos de pandemia?
El COVID-19 afectaría con mayor gravedad a quienes padecen obesidad y a quienes son más sedentarios. Paradójicamente, las restricciones sociales impuestas y los cambios aparejados en el ritmo de vida pueden llevarnos a alimentarnos inadecuadamente y a reducir el nivel de actividad física, dificultando las oportunidades de mejorar nuestro estilo de vida. Entonces, ¿Cómo cuidar […]
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¿Qué es el ruido mental y qué hacer para calmarlo?
Tener dificultades para dejar de pensar es algo bastante molesto. Este ruido mental que constantemente acompaña a las personas, hace que sea complicado encontrar tranquilidad interior. Y si el problema persiste por tiempo prolongado afecta la conexión consigo mismo. ¿Qué son los ruidos mentales? Se conoce como ruido mental a todos aquellos pensamientos que producen […]
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La enfermedad de Parkinson entre los Latinos
La enfermedad de Parkinson debe su nombre al médico británico James Parkinson (1755-1824) quien fue su descubridor y al médico francés Jean Martín Charcot, profesor titular de la Cátedra de Enfermedades del Sistema Nervioso, quien le colocó ese nombre en honor a Parkinson, 60 años después de su descubrimiento. Según la Fundación Parkinson (Parkinson Fundation). […]
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El condado de San Diego vacuna ahora sin cita previa
A partir de ahora ya no es necesario hacer cita previa para vacunarse contra el Covid 19 en el condado de San Diego, informaron autoridades de Salud. La noticia se dio a conocer cuando el condado hay registra un millón de residentes totalmente vacunados, de acuerdo con cifras oficiales. Las vacunas para vacunaciones sin cita estarán […]
